Problémy s erekcí ve 40 letech

Pokud začínají problémy s erekcí ve 40 letech, už se pomalu blížíme k věku, kdy to začíná být normální. Někdy už i ve 40 může být ztráta erekce způsobena úbytkem testosteronu, tedy jde o poměrně přirozený jev, který nemusí znamenat nic nezdravého. Ale nesázejte na to.

Stejně jako mladším mužům vám doporučíme pořádnou revizi života. Neberete nějaké léky, které by na to mohly mít vliv? Co vaše práce, stres, vztah? Co životospráva? Pohyb?

I malé změny mohou erekci a celkové zdraví podpořit. 

Při problémech s erekcí ve 40 letech ale určitě dává smysl trochu tomu napomoct.

  1. Podpůrné prostředky pro muže

Existují různé podpůrné prostředky, třeba ten nejznámější –⁠ viagra. Ten vám ale vůbec nedoporučujeme. Viagra totiž nepomáhá řešit příčinu. Jen vám krátkodobě pomůže k erekci. Takže ano, problém na chvilku pohodlně vyřešíte, ale časem budete na pilulkách závislí a bez nich to nepůjde. A chcete navždy brát nějaké další zbytečné léky? Samozřejmě, někdy to opravdu může být dobré řešení, ale dokud to jde, zkuste to raději jinak.

Existuje velká řada bylinek, které mají na erekci a sexuální zdraví výborný vliv. Nejde o žádné šarlatánství, mnoho jich bylo potvrzeno studiemi. Mrkněte se na stránku podpůrné prostředky pro muže a přečtěte si víc.

 

  1. Pomůcky

Místo viagry můžete zkusit také erotické pomůcky přímo určené pro řešení problémů s erekcí. Při menších problémech mohou dobře posloužit erekční kroužky, které podporují sílu erekce během sexu. Při vážnějších poruchách jsou ideální vakuové pumpy, které pomáhají erekci vůbec získat. Dobře fungují ve spolupráci s kroužky, které vytvořenou erekci následně zafixují.

 

Ať už máte problémy s erekcí ve 40 nebo ve 20 letech, jak vidíte, je celá řada věcí, kterými si můžete pomoct. Vyberte si tu, která vám vyhovuje nejvíc, ideálně zkombinujte různé naše rady a hlavně to nevzdávejte.

Problémy s erekcí ve 30 letech

Ve 30 letech by měl mít muž stále hromadu síly a sexuální energie. Problémy s erekcí ve 30 letech rozhodně normální nejsou a je na místě vypátrat příčinu. Stejně jako u mladších mužů může jít o nervozitu, respektive spíš o stres, velkou zátěž nebo nedostatek radosti ze života. I skřípající vztah se může na erekci podepsat. Zamyslete se nad svým životem. Vše v pohodě? Cítíte se převážně dobře? Pokud to skřípe, zkuste vymyslet, co můžete změnit. Vaše tělo vás upozorňuje, že je potřeba dělat věci jinak, nebo časem příjdou větší problémy… vždy je lepší měnit věci, dokud na to mám alespoň nějakou sílu. Třeba s takovou rakovinou na krku to jde hůř. Tvrdé, ale pravdivé.

Že je po psychické stránce vše v pohodě? A žádné vážné nemoci, co by s tím mohly souviset, nemáte? Oukej, pak to bude asi nejčastější příčina, když jde o problémy s erekcí ve 30 letech:

Špatná životospráva

Ve dvaceti se ještě moc neprojevuje, ale jak už je člověku kolem 30 let, vše může být jinak. Jestli své tělo cpete hromadou klobás a smažených řízků, hodně pijete a kouříte… problémy s erekcí ve 30 letech by vás neměly vůbec překvapit.

Řešení

Asi není třeba to rozpitvávat, všichni víme, co je asi tak zdravé. Dobré jídlo, pohyb, dostatek spánku. To vše je pro zdravou erekci důležité. Naopak kouření, drogy, alkohol, stres a špatné jídlo… to jsou zabijáci erekce. Víte, co musíte udělat. Dát tomu malinko úroveň. Zkuste malé změny, postupně, zvykejte si. Nemusíte být přes noc šampion. Ale něco dělat musíte, jinak problémy s erekcí časem nebudou tím největším problémem, což je dobré si uvědomit.

Pohodlná řešení

Existuje i celá řada skvělých pomůcek, které můžete využít. Vakuové pumpy, erekční kroužky a podpůrné doplňky pro muže vám pomohou (ale nezapomeňte na předchozí odstavec!).

Pozor na další možnou příčinu

Berete nějaké léky? A není náhodou v nežádoucích účincích cosi o erekci (a ani to tam být nemusí)? Léky mohou být příčinou problémů. Pokud nějaké dlouhodobě berete, zkuste doktora požádat o jejich změnu a vyzkoušejte nějaké jiné.

Pro další rady pokračujte ve čtení:

Problémy s erekcí v mladém věku

U problémů s erekcí v mladém věku jde často jen o nervozitu z prvních sexuálních zkušeností. Je však třeba počítat i s tím, že by mohlo jít o zdravotní problém. Proto je důležité nejprve si uvědomit, jestli je jinak erekce bezproblémová. Ranní erekce, erekce při masturbaci. Pokud se erekce nedostavuje vůbec, v každém případě je třeba konzultovat vše s doktorem.

Pokud je jinak s erekcí vše v pořádku, s největší pravděpodobností půjde o nejobvyklejší problém mladých mužů:

Nervozita

Problémy s erekcí v mladém věku často pramení z nervozity a jiných negativních pocitů. Především u mladých nezkušených chlapců je to úplně přirozené. Sexualita je něco nového. Strach, že nepodám dokonalý výkon a zklamu partnerku, nervozita, nejistota, nesoustředění / přílišné soustředění. To vše je pochopitelné. A u někoho se to projeví jako problém s erekcí. Ať už jde o její ztrátu v nevhodné chvíli, nebo o úplnou neschopnost jí v potřebné chvíli dosáhnout.

Řešení

Chce to v první řadě víc klidu. Vykašlat se na to, jak mi to půjde. Vybrat si partnerku, které věřím a dobře jí poznat. Jít do toho jen ve chvíli, kdy opravdu chci. A možná to znamená, že je třeba ještě chvíli počkat. Počkat si na ten správný pocit, partnerku a místo. 

Je také dobré si uvědomit, že sex se není třeba učit. Chce to se uvolnit. Nechat ho plynout. Není třeba se toho bát.  

A pak je tu ještě jedna dobrá rada. Cvik může být přesně to, co člověku dodá pocit jistoty. A na to jsou nejlepší umělé vagíny. Pokud je nervozita z nezkušenosti ten případ, rozhodně je moc doporučujeme. Díky cviku si to člověk vyzkouší a bude se cítit mnohem připraveněji a sebevědoměji.

Co jiné příčiny?

Při problémech erekce v mladém věku jde nejčastěji opravdu o nervozitu, nebo o jiný zdravotní problém. U mladých mužů nad 20 let už se může projevovat i špatný životní styl, ale v této věkové kategorii to ještě není příliš časté. A co s tím, pokud to tak je, to se dočtěte v části pro další věkovou skupinu: